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Relax & Rest

Relax & Rest

Condições de teste

Dispositivo utilizado / Versão do App

iPhone 4 / 6.0
  • Interface
  • Conteúdo
  • Ferramentas
  • Utilidade
  • Multimídia
  • Custo / benefício
3.5
User Rating: 3.0 (1 votes)
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Meditar ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a dormir melhor

A rotina das pessoas está cada vez mais estressante! A Meditation Oasis criou um aplicativo chamado Relax and Rest que tem como objetivo fazer com que o usuário relaxe por meio de meditação, reduza sua ansiedade, passe a dormir melhor e aproveite mais o dia a dia.

O aplicativo contém três opções de meditação que podem ser escolhidas de acordo com o tempo que a pessoa tem disponível para aliviar o estresse. Com cinco minutos, pode ser feito o exercício de respiração, onde o usuário fica centrado e relaxado. O programa para quem dispõe de treze minutos é o de meditação, onde o estado de descanso total é alcançado (pode ser usado para dormir melhor também). Já quem tem mais tempo disponível pode experimentar a meditação de corpo inteiro, de vinte e quatro minutos, onde o usuário alcança o estado de relaxamento total.

Cada exercício é guiado por instruções em áudio. O programa permite que cada meditação seja feita com músicas do aparelho de fundo, ou ainda sons relaxantes da natureza. Com o aplicativo para meditação, o usuário pode controlar o volume dos sons de voz e música separadamente, de acordo com as suas preferências para aliviar o estresse, ou dormir melhor e mais relaxado.

O programa conta com textos informativos sobre meditação, para ajudar o usuário a ter uma experiência mais completa, além de instruções por escrito de cada exercício.

Com o objetivo de que a pessoa tire um tempo para si, o aplicativo para meditação Relax and Rest se ajusta aos horários disponíveis na correria do dia a dia.

Acreditamos que um praticante de meditação provavelmente não irá precisar de um aplicativo para meditar, ainda mais se este for pago. Já o iniciante talvez encontre dificuldade em iniciar essa prática, apenas com o uso do aplicativo. Dito isso não indicamos o app por dois motivos: é pago e não é tão útil assim para os dois públicos identificados, embora alguns possam comprar para tentar dormir melhor.

Prós

  • Fácil de usar
  • Se adapta ao tempo que o usuário tem disponível para aliviar o estresse

Contras

  • Somente em inglês
  • Pago
  • Design ultrapassado

Termo de responsabilidade

Este post não estabelece, nem pretende estabelecer uma relação médico-paciente com nenhum usuário. Não substitui o aconselhamento profissional, e nem uma avaliação pessoal com seu médico. Ele não fornece uma declaração definitiva sobre o assunto abordado. Antes de usar esses aplicativos, consulte seu médico ou profissional de saúde quanto ao uso desses softwares.