Condições de teste
Dispositivo utilizado / Versão do App
iPhone 4S / 2.0.2
Reduza a ansiedade e stress com meditação.
Headspace é uma maneira simples de cuidar da sua mente. O uso de técnicas de meditação comprovadamente ajuda a treinar a mente para uma vida mais saudável e feliz. Ajuda a diminuir o stress, melhorar a qualidade do sono, melhorar o foco e criatividade.
O app para meditação Headspace concretiza a meditação para quem não tem tempo ou não gostaria de investir muito. Considerado a “meditação da vida moderna” e com a meta de melhorar o humor e reduzir o stress, o app foi montado pelo monge budista Andy, de apenas 22 anos.
Como funciona:
Para começar é indicado o programa “Take 10″, onde o app ensina o básico em 10 minutos de meditação ao dia, durante 10 dias – Esse é o único programa gratuito do site, para utilizar as demais funcionalidades é preciso comprar o pacote.
Existem os mais variados pacotes com centenas de horas de meditação, com e sem guias, que variam de 2 a 60 minutos.
Funcionalidades:

- Boa introdução a meditação.
- Grande quantidade de conteúdo disponível.
- Boa intuição da vida moderna, focando nos principais problemas.
- A atividade deve ser feita diariamente para obter um resultado.
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