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Aplicativo Zen para meditação guiada em português

Aplicativo Zen para meditação guiada em português

Pesquisas mostram que fazer algum tipo de meditação é ótimo para aliviar o estresse do dia a dia, melhorar o foco, ansiedade, a qualidade do sono e muitos outros benefícios. Alguns minutos que sejam, já ajudam a relaxar e manter a mente e o corpo em equilíbrio. Para ajudar quem quer começar a construir este hábito, hoje vamos falar sobre o Aplicativo Zen para meditação guiada em português.


Aplicativo Zen para meditação guiada em português

Uma boa dica para meditar são os aplicativos de meditação, e entre eles se destaca o aplicativo Zen. O Zen é o aplicativo de meditação guiada em português que sempre oferece novos conteúdos e relaxamentos para o seu bem-estar.

O aplicativo Zen é atualizado semanalmente com novas dicas de meditações guiadas em português e mensalmente com novas funcionalidades. Esse app de meditação, já foi baixado em mais de 130 países, e foi eleito como um dos “36 melhores Apps de 2016” no Google Play. Ou seja, destaca-se entre os aplicativos para meditar.

O aplicativo Zen foi criado para melhorar o seu bem-estar.

O aplicativo Zen disponibiliza diversas frases motivacionais!




Sobre o aplicativo de meditação Zen para meditação guiada em português: destaque entre os aplicativos para meditar

Primeiro aplicativo brasileiro de meditação guiada em português, o Zen foi criado pela Move Nex em parceria com a blogueira e YouTuber santista, Juliana Goes, feito para todas as pessoas que desejam levar uma vida mais equilibrada. O aplicativo Zen oferece um conteúdo completo de ua saúde física e emocional. São reflexões, trilhas sonoras, vídeos para relaxamento e termômetro de emoções, até meditações guiadas, criadas pela própria Juliana.

“Eu medito há 5 anos, mas sei que muitas pessoas não sabem como começar. Por isso, resolvi criar o Zen. A meditação é uma ferramenta extremamente completa e eficiente, que ajuda a equilibrar as emoções, reduzir o estresse e a frequência cardíaca. Além de melhorar a autoconfiança e trazer alegria, felicidade e paz interior”, declara a blogueira.

Aplicativo Zen para meditação guiada em português

Dividido em módulos com propósitos diferentes, o app de meditação Zen pode ser utilizado para conquistar mais disposição, aliviar o estresse, ter mais foco no trabalho, entre outros objetivos. O aplicativo de meditação Zen está disponível em várias plataformas e dispositivos Android.

Para motivar, o aplicativo oferece diversas opções de frases motivacionais, categorizadas em: “sucesso”, “inspiração”, “superação”, etc, sendo possível até compartilhar com os parentes e amigos.

Esqueça os barulhos estressantes da vida diária! Com o aplicativo de meditação Zen, você relaxa através de 12 sons gratuitos (e mais outros que podem ser acessados por assinatura), todos de temática de natureza, acompanhados por uma paisagem relaxante.
Para melhorar a nossa qualidade de vida, o app de meditação disponibiliza seis tipos de humor e também um calendário para monitorar nossos sentimentos diários. Além dessas funções, o aplicativo ainda segue a linha dos games, determinando “conquistas” a serem alcançadas, até mesmo com a aquisição virtual de medalhas.

Conheça também o aplicativo para fazer exercícios físicos em casa!

Confira abaixo o vídeo sobre o aplicativo de meditação zen:



Mas você sabe o que é meditação guiada?

No início do artigo, explicamos que o Zen foi o primeiro aplicativo para meditação guiada em português. A meditação guiada pode ser uma alternativa de para as pessoas que não têm tempo disponível para sair de casa para buscar orientação em academias ou clubes de meditação. Funciona, na verdade, como uma viagem imaginária, com o objetivo de proporcionar ao seu usuário o relaxamento do corpo e da mente.

Aplicativos para meditar são aliados no combate ao stress.

Aplicativos para meditar são aliados no combate ao stress.

A meditação guiada em português é transmitida via áudio e tem a duração variada, que pode ser de 3 a 30 minutos, dependendo da finalidade. Para que a meditação tenha sucesso, é preciso preparar o local: estar sozinho, relaxado e de preferência em um ambiente calmo e agradável. Caso esteja se sentindo nervoso ou estressado, espere um pouco até se sentir preparado para começar. No início desse processo, muitas pessoas podem acabar pegando no sono, mas a longo prazo o corpo e a mente irão se acostumar e as mudanças aparecerão.

Os benefícios da meditação guiada são muitos, tais como: redução do estresse e da ansiedade; melhora da autoestima e autoconfiança; melhora da memória; sensação de conforto e segurança; facilidade para se comunicar, entre outros. Vale a pena testar esse app de meditação!


Funcionalidades do aplicativo para meditar Zen

aplicativo de meditação guiada em português

Chegamos ao final do nosso artigo e gostaríamos de resumir todas as funcionalidades do aplicativo de meditação Zen para você:

– Novas meditações guiadas toda semana para relaxamento, sono profundo, melhoras de humor, redução de ansiedade, diminuição de estresse, foco no trabalho e muito mais;
– Sons e vídeos para relaxamento e meditação.
– Músicas para sono profundo e para acordar de manhã com energia positiva.
– Mantras para a saúde, sono profundo, felicidade, amor e alívio de ansiedade.
– Ho’oponopono para prática de perdão e limpeza de memórias negativas.
– Mantras para a saúde, sono profundo, felicidade, amor e alívio de ansiedade.
– Música para crianças, para criatividade e alegria.
– Técnicas de relaxamento para bebês.
– Funcionalidades inovadoras como o HomeKit, para customizar ambientes em casa, e o HealthKit, para gravar e monitorar suas informações de saúde.





Gostou do nosso artigo? Tem alguma experiência com o aplicativo Zen para compartilhar? Escreva nos comentários abaixo sobre as suas experiências com este app de meditação guiada em português. Veja também este aplicativo de fazer / praticar / aprender yoga gratuito em português!

Experiências com outros aplicativos para meditar? Vamos adorar conhecer! Compartilhe conosco.

Prós

  • A interface é exibida em português, com layout elegante e limpo.
  • Possibilidade de acompanhar o progresso durante a execução dos exercícios.
  • Navegação simples, guiada e intuitiva.
  • Grande variedade de conteúdo oferecido.
  • Possibilidade de compartilhar o status de humor com amigos e parentes .

Contras

  • Algumas funções não podem ser ativadas na versão gratuita.

Termo de responsabilidade

Este post não estabelece, nem pretende estabelecer uma relação médico-paciente com nenhum usuário. Não substitui o aconselhamento profissional, e nem uma avaliação pessoal com seu médico. Ele não fornece uma declaração definitiva sobre o assunto abordado. Antes de usar esses aplicativos, consulte seu médico ou profissional de saúde quanto ao uso desses softwares.