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Medida Certa

Medida Certa

Condições de teste

Dispositivo utilizado / Versão do App

iPhone / 1.3
  • Interface
  • Conteúdo
  • Ferramentas
  • Utilidade
  • Multimídia
  • Custo / benefício
4.3
User Rating: 2.6 (5 votes)
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Emagreça com esse aplicativo para dieta. O medida certa é um app criado pelo Fantástico, da TV Globo.

O Medida Certa é um aplicativo para dieta e saúde, para apoio das pessoas que querem adquirir hábitos saudáveis de vida e reprogramar seu corpo, seja para perder peso, manter o peso ou ganhar massa muscular.

A fim de reprogramar o corpo em 90 dias, este aplicativo para dieta e saúde cria um programa de treinamento específico de acordo com o objetivo do usuário e dos seus dados pessoais colocados no início da utilização, como peso, altura, circunferência abdominal, medidas de braços e pernas.

A evolução deste programa de exercícios pode ser acompanhada de acordo com os dados diários colocados pelo usuário. Estes resultados são mostrados por meio de gráficos semanais e mensais.

Com o objetivo de reprogramar o corpo, além de exercícios físicos, o aplicativo para dieta e saúde orienta mudanças alimentares. Para isso, além de dicas alimentares, envia alertas a cada 3 horas para que o usuário não se esqueça de se alimentar.

Na sessão “Dicas Medida Certa”, Marcio Atalla traz inúmeras dicas sobre os treinos diários e de como de fato reprogramar o corpo.

O aplicativo possui calculadora de IMC (Índice de Massa Corporal), percentual de gordura e gasto calórico gasto com cada tipo de exercício.

Perder peso e reprogramar o corpo na maioria das vezes não é um processo fácil. Assim, o usuário tem um espaço para desabafar em vídeo sobre as dificuldades que vem enfrentando durante esses dias.

Os apresentadores do Fantástico, Renata Ceribelli e Zeca Camargo, compartilham, por meio de vídeo, suas experiências e como conseguiram alcançar seus objetivos. Mostram dicas de alimentação, de exercício e como resolver questões comuns do dia a dia daqueles que querem reprogramar o corpo. Zeca Camargo compartilha inclusive as músicas que ouvia durante seus 90 dias de exercícios diários.

Os resultados obtidos diariamente podem ser compartilhados pelo Twiter e Facebook, o que pode estimular outras pessoas a reprogramar o corpo.

Prós

  • Interface atraente e que estimula a navegação
  • Gráficos mostrando os resultados diários e mensais obtidos
  • Vídeos mostram a “vida real” do programa
  • Possibilidade de compartilhar resultados em redes sociais
  • Alertas para se alimentar a cada 3 horas

Contras

  • Dicas de saúde muito extensas
  • Poderia trazer dicas específicas de acordo com o perfil do usuário
  • Poderia atualizar os vídeos com outros grupos já treinados
  • Gasto intenso de bateria devido ao uso do GPS
  • Impossibilidade de acessar o desabafo de outras pessoas

Termo de responsabilidade

Este post não estabelece, nem pretende estabelecer uma relação médico-paciente com nenhum usuário. Não substitui o aconselhamento profissional, e nem uma avaliação pessoal com seu médico. Ele não fornece uma declaração definitiva sobre o assunto abordado. Antes de usar esses aplicativos, consulte seu médico ou profissional de saúde quanto ao uso desses softwares.


Dra Giselle HP Rodrigues Diniz

CRM 99.179 | Doutora em Cardiologia pela USP


7 thoughts on “Medida Certa

    1. Aplicativos de SaúdeAplicativos de Saúde

      Olá Cleunice,

      Você pode dar uma olhada nesse link. Separamos alguns aplicativos com dicas e dietas selecionadas.
      Tenho certeza que você vai conseguir!
      Estamos na torcida!

      Reply
  1. carlos alberto leite de oliveira

    Ola boa noite Estou com 86 kg mais na parte da barriga tenho 44 anos peso 86 kg tenho 1.80 sou muito preguisoso para faser exerciciome ajude a chegar aos 80 kg Obrigado.

    Reply

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