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Desafio fitness: corpo de academia com exercícios feitos em casa

Desafio fitness: corpo de academia com exercícios feitos em casa

Você deseja fazer exercícios físicos, mas está sem tempo ou dinheiro para ir a academia? O aplicativo “desafio dos 30 dias fitness” pode ser a solução que você procura. A promessa é que seguindo o treinamento por 30 dias você pode conseguir emagrecer, ficar com o corpo todo durinho, melhorar seu condicionamento físico e até mesmo começar a amar exercícios físicos.

Projetado tanto para iniciantes quanto para pessoas que já estão acostumados com o ritmo fitness, todos os exercícios físicos presentes no aplicativo podem ser realizados em casa sem nenhuma dificuldade e foram desenvolvidos para te ajudar a manter a boa forma e melhorar a saúde. E para auxiliar quem está iniciando cada exercício possui instruções detalhadas e orientação em vídeo para garantir a segurança de quem pratica.

Desta forma o maior objetivo deste aplicativo é ajudar o usuário a conseguir alcançar condicionamento físico em apenas 30 dias. Além disso, continuando a prática de exercícios propostos o usuário consegue modelar o corpo alcançando a tão sonhada boa forma, além de claro, garantir uma melhor qualidade de vida.

Entre as principais funcionalidades do aplicativo estão às sequências de exercícios e as instruções de como executa-los. Por isso estão separadas entre: desafios e instrução.

Na parte de desafios são apresentadas as sequências de treino que o aluno deve seguir para realizar o treinamento, eles estão divididos em vários ciclos e cada um deles prioriza uma parte do corpo, são eles: treino de corpo inteiro, abdomens, nádegas e treino de braços.

 Já a sessão de instrução tem como objetivo orientar o usuário a como realizar cada um dos exercícios em cada um dos ciclos, garantindo que o exercício seja bem executado, tentando evitar lesões e problemas.

O ritmo dos exercícios é ditado pelo próprio usuário, a ideia é que nenhum iniciante comece com um treino muito pesado e que a medida em que ele for avançando cada desafio, vá aumentando de intensidade gradativamente até que ele alcance um bom condicionamento físico. Além disso, a rotina de treinos é extremamente prática, pois cada um dos exercícios físicos são super rápidos porém muito eficazes, uma vez que são exercícios de alta intensidade com pouco tempo para descanso, o que favorece uma aceleração drástica no metabolismo diário.

Em outras palavras o sucesso do desafio se deve ao fato deste plano de ataque estimular o organismo a reagir rapidamente, uma vez que o objetivo dos exercícios é levar o corpo até o limite fazendo contribuindo para a perda da massa gorda, ganho de massa magra, e ajudando a desenvolver gradualmente o hábito de praticar atividade física.

Mas é sempre bom lembrar que para que os exercicios físicos tenham um bom resultado com a perda de peso e na busca pela boa forma uma alimentação saudavel e equilibridada é fundamental, pois não adianta pegar firme nos treinos e ter uma alimentação rica em gorduras ou carboidratos. Além disso, apesar do aplicativo ser muito bem explicado e com muitos detalhes em cada exercícios, cabe sempre consultar um médico antes de iniciar a prática de exercícios físicos.

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Termo de responsabilidade

Este post não estabelece, nem pretende estabelecer uma relação médico-paciente com nenhum usuário. Não substitui o aconselhamento profissional, e nem uma avaliação pessoal com seu médico. Ele não fornece uma declaração definitiva sobre o assunto abordado. Antes de usar esses aplicativos, consulte seu médico ou profissional de saúde quanto ao uso desses softwares.



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